Hah, hosting a band is something hard, especially when musicians exchange their stuff are being killed by boredom. 85 likes, 6 comments - pastaafc on September 20, 2023: "BOMBA KALORYCZNA „Dyboviak” będzie reprezentantem naszej drużyny Ten chłopak b AM 1490 - 64Kbps. West Springfield - Massachusetts , United States - Spanisch. Suggest an update. Get the live Radio Widget. Bomba Radio - WSPR, AM 1490, West Springfield, MA. Live hören, Playlists sehen und Senderinformationen online. 4. Tłuszcze nasycone. Tłuste potrawy to nie tylko bomba kaloryczna, ale i zagrożenie dla Twojej wątroby. Aby wątroba była zdrowa i mogła realizować swoje zadania, warto zrezygnować z nadmiernego spożycia takich produktów jak masło, majonez, śmietana czy przetwarzane produkty mięsne (np. kiełbasa). 5. Biała rafinowana mąka. mini bomba de aire ciclismo portátil, WEST BIKING de aliacion de aluminio , especial para tu trayecto en bicicleta , no pesa y muy practica . Mimo, że to mała, kaloryczna bomba, to pączka dziś po prostu trzeba zjeść :) Istnieje nawet stary przesąd, kóry mówi o tym, że niezjedzenie pączka w tłusty czwartek może nieść za sobą nieszczęście w Jednak jak zwykle od reguły istnieją pewne wyjątki. Numer jeden to ziemniak, nieważne jaki – zwykły, słodki czy fioletowy – wszystkie są kaloryczne. Z łyżką masła (102 kcal) czy kwaśnej śmietany (48 kcal) tym bardziej. Numer dwa to warzywa konserwowe takie jak: kukurydza, fasola, cieciorka, soczewica, soja i groszek. JsNbtpw. fot. Fotolia Sprawdź, które z produktów są absolutnie zakazane na diecie! Oto największe dietetyczne pułapki! fot. Fotolia 1. Chipsy Smażone w głębokim tłuszczu zawierają ogrom kalorii! Zastanawiasz się, ile? Otóż w paczce 150g może być ich nawet 850! To tyle, ile porządne - wcale niedietetyczne - 2 posiłki! 2. Orzeszki ziemne Niby orzechy zdrowe, niby mają swoje miejsce w dietetycznym jadłospisie. W żadnym wypadku nie wybieraj jednak tych dosalanych, z puszki. 150g takich orzechów to nawet 850 kcal i 70 g tłuszczu! 3. Kebab To prawdziwy król jeśli chodzi o fast foody. Choć zmylił niejednego (bo przecież to mięso i warzywa), zawiera ok. 900 kcal! Cała tajemnica owej wartości energetycznej tkwi w białej bułce, tłustym mięsie i fuuurze sosów. 4. Hamburger Przejeżdżasz nieopodal baru serwującego takie pyszne kanapki? Pewnie nieraz dałaś się skusić na piętrowe. Pamiętaj, że hamburger zawierający jednego kotlecika i nie będący nawet owym, kilkupoziomowym dziełem może zawierać nawet do 600 kcal! 5. Alkohole Wszystko zależy od tego, jak dużo wypijasz jednego wieczoru. Jeśli kończysz na lampce wina - nie ma tragedii. Jeśli jednak gustujesz w drinkach i potrafisz ich wypić w czasie jednego wieczoru nawet kilka - biada twojej figurze. Jedna Pinacolada ma bowiem aż 370 kcal - o innych wymyślnych trunkach już nie wspominając...! 6. Pączki, eklerki, wuzetki... Każda z nas lubi czasem sięgnąć po niewinne ciasteczko. Jest takie ładne, malutkie i przecież nie waży wcale dużo... Błąd! Wszystkie ciasteczka są skąpane w tłuszczu, co sprawia, że ich kaloryczność zwala z nóg. Pączek ma np. aż 400 kcal! 7. Krem czekoladowy Szczególnie brzmi kusząco wtedy, gdy dopada cię popołudniowe zmęczenie... Kto w tym czasie nie lubi skubnąć sobie kilku łyżeczek kremu typu nutella? Zapamiętaj - taka chwilowa pokusa to o ok. 500 kcal do przodu. Odechciało się, prawda? 8. Frytki Szybkie, proste w wykonaniu i przede wszystkim smaczne. Choć lubi je niemal każdy z nas pamiętaj, że sól którą zawierają i ogrom tłuszczu, który w nie wsiąkł, to najgorsze połączenie, na jakie możesz się skusić. I do tego nadprogramowe 650 kcal w 250g! 9. Pizza Uwielbiamy ją - zarówno podczas filmowego maratonu z koleżanką, jak i podczas imprezy ze znajomymi. Zwykle niestety na jednym kawałku się nie kończy... A 3 kawałki to ponad 800 kcal! 10. Majonez Nawet ten dodawany do warzyw tuczy - nie daj sobie wmówić, że tak nie jest :) Jedna łyżka zawiera ok. 200 kcal i jest prawdziwą bombą tłuszczową. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 706 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 706 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 707 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 707 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 760 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/yarpen92/domains/ on line 2354 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_latest_articles has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_top_reviewed has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_social_counts has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_text_unwrapped has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_sections has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_all_articles has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_top_ten has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_clouds has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_social_tabs has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_reviews has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_trending has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_latest_articles jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_top_reviewed jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_social_counts jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_text_unwrapped jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_sections jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_all_articles jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_top_ten jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_clouds jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_social_tabs jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_reviews jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_trending jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 SU Poleca: Bomba Kaloryczna zagra koncert w Warszawie | SoundUniverse Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Notice: Undefined variable: default in /home/yarpen92/domains/ on line 181 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 182 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 183 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 184 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 185 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 186 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 188 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 189 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 190 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 191 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 192 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 195 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 196 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 197 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 GAINERY - zapraszam Post Odżywki i suplementy [...] poszedl,ale chyba juz ci dawalem kiedys. A co sadzicie otych body building wychodzi ze najpopularniejszy jest prolab w usa ,ale czy taki dobry ciekawe. Gainer Twinlaba to normalna bomba kaloryczna,natym to dopiero mozna sie spasic Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-10-19 17:05:40 Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2004 5:03:10 PM Liczba szacunów: 0 Dymatedrine 25+ by Gugcio Post Odżywki i suplementy jaja są OK ale chodziło mi o to cale połączenie jakie wtedy zrobiłeś w tej zapiekance.. Poprostu bomba kaloryczna .. Wiesz.. Sa różne szkoły ale do mnie najbardziej przemawia to żeby starac sie nie łączyc dużych ilości tłuszczy z węglami.. Czyli albo węgle+chude białko, albo białko z tłuszczem.. Oczywiście warzywa zawsze mile widziane! Węgle [...] Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 12:10:08 AM Liczba szacunów: 0 Redukcja z Thermo Cut/ Post Odżywianie i Odchudzanie [...] lub śmietane z majonezem, mam jakaś sałatke ryżową niby na odchudzanie groszki i inne takie badziewiaki ale ten sos lub zamiennik z majonezu wydaje mi się że to raczej bomba kaloryczna. Czytalem o rybach że są dobre ale te kupione mrożone czy te z puszki jak w sosie pom lub tuńczyk w oleju:P Zmieniony przez - InzP w dniu 2009-11-06 [...] Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 11/6/2009 2:15:21 PM Liczba szacunów: 0 Redukcja - kolejna próba Post Odżywianie i Odchudzanie [...] do 1-2 w tygodniu. I tu pytanie: czy pijąc piwo/wódkę obcinać kalorie podczas dnia? Bo szczerze mówiąc mam dość mocną głowę i na imprezie schodzi mi 0,5-0,7l plus jakieś piwka więc to jest prawdziwa bomba kaloryczna. Nie obcinaj kcal, bo alkohol to puste kalorie. Ograniczaj spożywanie alkoholu do minimum. I masz mocną wątrobę, a nie głowę Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3113 Data: 11/25/2007 10:06:55 AM Liczba szacunów: 0 [...] rownych niz 4 i to w tym takie doyebane sniadanie Codziennie pije ponad 5 litrów wody niegazowanej. Czy to nie jest troche za dużo? pijesz tyle ile "nakazuje" ci pragnienie dlaczego tylko jedno zoltko ?? poniewaz zoltko to bomba kaloryczna w 100g zoltka jest prawie 30tluszczów Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-10-30 17:27:01 Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 10/30/2009 5:21:53 PM Liczba szacunów: 0 [...] 250 ml z 3 lyzeczkami "proszku".jeść mi się nie chcialo bardzo wepchac w siebie miseczke salatki z brokulow, kukurydzy z puszki-wiem niezdrowa, do tego prazony slonecznik, trochę szynki z piersi kury i kaloryczna, nie wiem czym zastąpić majonez Ps kupiłam centymetr, jutro wkleje wymiary - jestem przerażona Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13941 Data: 9/18/2011 11:02:44 PM Liczba szacunów: 0 Bomba kaloryczna Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2007 4:30:42 PM Liczba szacunów: 0 Proszę o Rade Post Odżywianie i Odchudzanie [...] powiem tak, zanim zaczołem sie odchudzać w 2004 roku, ważyłem 120 kg. moje ramie wynosiło wtedy cm. Obecnie 48 cm. mam przy wadze 106 kg. Ale dieta moja to była "bomba kaloryczna" tłuszcz, i duzo węglowodanów, brzuch po takiej "diecie" urusł mi do akich rozmiarów ze miałem trudności z założeniem sobie obuwia na stope [...] Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 3/25/2009 12:35:55 PM Liczba szacunów: 0 co do diety to odzywiam sie inaczej niz wczesniej przed zaczeciem treningu wczesnie bylo raz w tygodniu a nie kiedy 2 razy wypad do KFC wypad do Pakistanczyka na kebaba wypad na pizzeczyli caly tydzien zarcie bomba kaloryczna a oczywiscie do tego slodycze cola kawa makarony itd Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 4/20/2009 1:16:33 AM Liczba szacunów: 0 Prosilbym o przygotowanie przez kogos stopniowego treningu (przez rekreacje do wysilku) i odpowiedniej diety gdyz pojecia nie mam czy ser z parowka to bomba kaloryczna :) NIE MA MOWY! :P Tu nikt za darmo nicCi nie ułoży. Do 1 lipca kupa czasu, zdążysz wszystko sam zrobić czytając posty podwieszone w tym dziale :) Powodzenia Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 6/3/2008 1:19:48 AM Liczba szacunów: 0 [...] - zmielone platki owsiane dzieki czemu duzo lepiej wchodza i mozna wszamac wiecej. 2,5f za kilogram to dobra cena. robie podobne sniadania, jesli mam wiecej czasu to do calego mixu sypalem orzechy plus rodzynki i wkrajalem drobno banana. wychodzila mala bomba kaloryczna ;) Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 6:40:37 AM Liczba szacunów: 0 Właśnie zrobilem z pierwszego przepisu Marcina ale troche zmodyfikowalem (dodalem banany) Istna bomba kaloryczna (same dobre kalorie) nie dodawalem zadnych olejkow waniliowych ani cukru a mimo wszystko smak dobry. Idealne jako przekaska na przerwie w szkole lub miedzy posikami. z jogurtem mniammmm Moja uwaga: papierem do pieczenia przykrylem [...] Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 12:58:35 PM Liczba szacunów: 0 Dieta i bieganie Post Odżywianie i Odchudzanie No coz, dwa najczestsze bledy podczas odzywiania. Najpierw zwalniasz metabolizm wprowadzajac organizm w stan oszczedzania poprzez zagrozenie glodem. Potem duza bomba kaloryczna, z ktorej wiekszosc sie odklada jako sadlo, bo organizm robi zapasy na nastepny okres glodu. W dodatku przed snem nie masz okazji tego spalic. Jak znajde chwilke, to cos Ci [...] Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2003 1:53:25 PM Liczba szacunów: 0 [...] parzenia Sprobuj tak bialko 2g/kg MC wegle - 2g/kg MC tluszcze - 1g do 1,5/kg MC Kazdy posilek powinien byc taki sam, nie liczac sniadania ktore powinno byc najwiekszym (bomba kaloryczna) w ciagu dnia + posilek potreningowy tez powinien byc nieco wiekszy od pozostalych. Cos Panie Pan zle powpisywal BWT w tych tabelach, z racji tego ze kurczak [...] Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10044 Data: 5/17/2009 11:14:49 AM Liczba szacunów: 0 GAIN FAST 3100 Post Odżywki i suplementy NO doradziłem ci Gain Fast'a bo według mnie to najlepszy gainer na naszym rynku. Ale tak jak napisałem Gain Fast to bomba kaloryczna i w twoim przypadku przy twojej stosunkowo dużej wadze 93kg nie wiem czy jest wskazane branie tej odżywki. Zwłaszcza, że jak piszesz kończysz trening bardzo późno. Jeżeli jednak zdecydowałeś się na ten suplement to [...] Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 19389 Data: 4/4/2002 1:56:24 PM Liczba szacunów: 0 Ok dziękuje Panowie , wywalam ser , kupuje minerały o których wspominaliście , jeszcze jedna kwestia takie zwiększenie tłuszczu to będzie bomba kaloryczna czy mogę ciąć węgle przy obecnej podaży 1 Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 5/5/2009 11:52:10 AM Liczba szacunów: 0 dziennik treningowy Natalii Gacka Post Hi Tec Nutrition & Peak Performance oj wierze Tomku,ze jest Ci ciezko.. tyle weglowodanow to meczarnia a nie przyjemnosc...a co najwazniejsze,a nie kazdy wie, weglowodany ktore spozywamy, mimo takiej duzej ilosci(w przypadku kulturystow) musza byc podawane w postaci tych najzdrowszych(makarony,kasze i ryze) a tylko od czasu do czasu jakas bomba kaloryczna.. Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 9:13:46 AM Liczba szacunów: 0 Dieta dla hardgainera Post Odżywianie i Odchudzanie A co do diety to: Posiłek I: Płatki owsiane 100g zalane mlekiem z rodzynkami i orzechami i do tego jajko (bomba kaloryczna Posiłek II: Chleb żytni razowy - 150g/ok Polędwica Sopocka - 80g/ok Papryka zielona - 100g/ok Pomidor - 100g/ok Dorzuć tluszcz oliwy z oliwek razem: b26,32 / t10,33 / w86,17 Posiłek III: Mintaj świeży - [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 1/4/2007 8:11:52 PM Liczba szacunów: 0 cholesterol ,cholesterolem -jajecznica z żóltkami to bomba kaloryczna ,a z jednym lub dwoma juz kilkakrotniej mnie tych kcl -policzcie sobie. to tak jakby jadać zawsze kurczaka ze skóra zamiast bez Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 18679 Data: 2/9/2011 3:12:44 PM Liczba szacunów: 0 [...] :) ) Jak sprawdzic jaki jest moj typ? 2. A jem i tak sporo w diecie glownie jaja, ser, miod, mleko , mieso , ryby, owoce, warzywa... no wszystko.. unikam Fast Foodow i alco ( oprocz browara czasem, bo to podobno bomba kaloryczna) 3. Nie rozumiem Cie ;) 4. - :) 5. No w ciągu 4 miesięcy, a waga ok 5 kg. 6. Ale to chodzi o ten profil klubowy? Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 4/15/2006 10:33:44 PM Liczba szacunów: 0 ciekawostki Post Odżywianie i Odchudzanie Mięso - prawdy i mity Na jego temat krążą legendy. Jedni uważają, że jest bardzo kaloryczne i należy unikać go w diecie. Inni, że wszystko zależy od tego, jak jest przyrządzone. Sprawdź, kto ma rację. Kiedy się odchudzam, muszę jeść specjalne rodzaje mięsa Układając swój jadłospis, wybieraj przede wszystkim mięso młode i chude. Może być to drób, [...] Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2005 5:25:46 PM Liczba szacunów: 0 Jak oceniasz ladowanie sie fatem podczas ostatnich zawodow? Lepiej niz na weglach? Bo widze ze poszla pokazna bomba kaloryczna :-) Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2016 10:58:22 PM Liczba szacunów: 0 twarog z cukrem i smietana ale to bomba kaloryczna Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 12:07:18 AM Liczba szacunów: 0 Staram się zeby to apetycznie wyglądało, wtedy jakoś łatwiej oszukać mózg ;) Pierwszy raz sama pieklam i trochę przegielam z ziarnami, mają dużo tłuszcz i taka bomba kaloryczna wyszła. Kiedyś jak mi się ten skończy :P spróbuję z jakimiś deldelikatniejszymi proporcjami. Generalnie to mogłabym zrezygnować z chleba, wasy tez szczerze mówiąc [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2/23/2015 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0 Każdy gainer to dodatkowe kalorie, więc zawsze coś dają, dla jednych to wystarczająca bomba kaloryczna aby zacząć przybierać na masie, dla innych nie. Wszystko zależy od tego, jak to co jesz pokrywa Twoje zapotrzebowanie - do tego oczywiście potrzeba doliczyć energię potrzebną na trening siłowy, nadwyżkę kaloryczną. Sama dieta moze być [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8985 Data: 4/22/2007 12:29:20 PM Liczba szacunów: 0 [...] przez to badanie, wpadła moja cotygodniowa rozpusta słodyczowa - tym razem był to rogal marciński (smakował jeszcze lepiej po pobieraniu krwi :-) - wiem, wiem, że to bomba kaloryczna, ale jakże smaczna. Ja na te rogale czekam cały rok :-) Wczoraj rano odebrałam też z paczkomatu mój wyczekiwany strój kąpielowy i już widziałam się oczami [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 10/16/2020 1:01:17 PM Liczba szacunów: 0 Nie ma nic lepszego niż swój chleb. No, chyba że "swój chleb", ale jak się nie musisz nabiegać przy robieniu Chlebek prościutki w wykonaniu, równie prosty jak ten bananowy :-)) A co sprawia, że ten chleb jest kokosowy? Wrzucałaś gdzieś przepis? Jeszcze nie, bo testuję. :-) Zgapiłam z przepisu redcow nieco modyfikując Chleb kokosowy z siemieniem [...] Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12773 Data: 5/18/2012 9:07:58 AM Liczba szacunów: 0 [...] i gadali ze dziwuje,ale trzymalem diete. Teraz nie zawodowcem nie jestem jem to na co mam ochcote lubie bardzo pizze(robie w pizzeri) ale jej po prostu nie jem bo jest to bomba kaloryczna czsem teraz licze ile potrzebuje czego zeby byc na bilansie zerowym czasem dostarcze wiecej czasem mniej,ale chodze do gastronomika lubie kucharzyc i [...] Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 2/29/2008 4:29:48 PM Liczba szacunów: 0 [...] to być tłuszcze + białko, ale też trzeba podejść do tego rozsądnie tj. jak liczymy tłuszcze to nawet z płatków owsianych, dosłownie ze wszystkiego...tłustsze mięso to już bomba kaloryczna białka i tłuszczy, do takiej bomby wystarczy dodać zielonych warzyw, których nie wliczamy w bilans jako węgle. Przy dietach typu IF wygląda to trochę [...] Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 2:49:16 PM Liczba szacunów: 0 jeśli w sałatce nie było cukru i oleju to nie liczyć nie była to na pewno bomba kaloryczna ;-) Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9283 Data: 11/21/2016 9:24:26 PM Liczba szacunów: 0 [...] male kurduple. wszystko jest potrzebne do budowy miesnia nie tylko sucha pasza. a z reszta ja sie opycham pizza itp zaraz po treningu do tego jakas odzywka na mase - bomba kaloryczna zapewniona. kazdy ma swoja technike na mase a nie kazdy na swojej technice rosnie ja jestem zadowolony z rezultatow! jeszcze 6 miechow temu jak sie wazylem [...] Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 4:15:49 PM Liczba szacunów: 0 Dziekuję bardzo r. TRENINIG SIŁOWY DIETA 1800 kcal – dzień 42-ty (B/T/WW/kcal) 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 24/17/57/ 475 kcal 2. pierś kurczaka, olej lniany, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam) = 23/16/17/ 304 kcal 3. pierś kurczaka, olej lniany, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam) = 25/16/17/ 314 kcal [...] Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 10:24:50 AM Liczba szacunów: 0 [...] w cynamonie (2), a do tego jogurt naturalny II śniadanie: Krakowski obwarzanek z serem :-P Kolacja: Prawdopodobnie to będzie ostatni posiłek w ciągu dnia, bo szykuje się bomba kaloryczna, tłuszczowa i węglowodanowa wyprodukowana przez babcię- kurczak w sezamie i płatkach kukurydzianych + frytki z ziemniaków na oleju. Czuję, że nie będę mogła [...] Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 5640 Data: 1/31/2020 1:51:07 PM Liczba szacunów: 0 fajny gainer , dobry smak , prawdziwa bomba kaloryczna , tani - kupilem po promocji 6 kg za 105 zł :D:D Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13977 Data: 1/24/2008 3:41:26 PM Liczba szacunów: 0 Ale tak jest w przypadku dziewczyn, które zaczęły się odchudzać dopiero niedawno. Ja odchudzam się od 13 roku życia (9 lat!!) i popełniłam milion błędów żywieniowych. Mój metabolizm pracuje wzorowo na takim trybie jaki mam do tej pory. Każdy powrót do "normalnego jedzenia" grodzi mi przytyciem. W dodatku mam do tego skłonności genetyczne. Czuję [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 8/17/2012 7:34:14 PM Liczba szacunów: 0 marceliono/masa/filmiki s12 Post Trening dla początkujących a wiesz co ja na to...głodny głodnemu chleb wypomni nie bede zaprzeczal co do pizzy przed trenem, oprocz tego ze bomba kaloryczna to ma 30g bialko, niezliczona ilosc ww i tluszczy nigdy nie narzekalem na trening po pizzy ale dzisiaj przez to ze w weekend mnie w chacie nie bylo to nic dobrego do jedzenia nie mialem wiec mialem wybor: chleb albo [...] Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 9:50:21 PM Liczba szacunów: 0 [...] z wiśniami, łyżeczka śmietany 30% , 30 gram białka orzechowego Obiad: pierś z kurczaka, kawałek mięsa wołowego z zupy, wątróbka kurza z zupy 2 kawałki Deser : tiramisu :( bomba kaloryczna, ale pojechałam, sama sobie się dziwię czemu tak się dałam namówić Po treningu: nektarynka, 30 gram białka sfd orzechowy + ok 50 gr mleka do smaku bo na [...] Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2014 10:15:06 PM Liczba szacunów: 0 bomba ! kaloryczna %-) ale jestem pewna, ze mega mega smaczna bomba. I ladne zdjecie :-) Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2/12/2018 3:46:43 PM Liczba szacunów: 0 [...] robią omlety z białek z 2-3 żółtkami nie znaczy że one sa be tylko że taka ilosc tłuszczu z węglami( bo piszecie o omletach z płatków owsianych rozumiem) to by była bomba kaloryczna hehe A pytanie o surowe jajka hmm wiem że wiem ze surowe jajko zawiera czynnik blokujący działanie biotyny ( i moze powodowac jej niedobory, ale nie [...] Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2006 8:21:57 AM Liczba szacunów: 0 dieta do oceny Post Odżywianie i Odchudzanie A wiec za malo warzyw i zdrowych tluszczy Ogolnie dietka okej ale sniadanie i posilek potreningowy powinny byc najbardziej kaloryczne, Twoj obiad to na prawde bomba kaloryczna Moze lepiej gdybys zjadla go na dwa razy?? Brakuje tranu !!! Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 4/6/2005 6:35:02 PM Liczba szacunów: 0 Chcąc utrzymać smukłą sylwetkę powinniśmy szczególnie uważać na obecne w naszym codziennym życiu bomby kaloryczne. Z pewnością kaloryczność niektórych produktów z poniższej listy jest Ci doskonale znana, ale inne mogą zdecydowanie zaskoczyć. Istotne jest jednak to, że wszystkie z nich są nie tylko tuczące, ale także a może przede wszystkim, bardzo niekorzystnie wpływające na stan naszego zdrowia. Z tego też powodu powinny się pojawiać w naszym jadłospisie jak najrzadziej albo wcale. Większość opisanych przekąsek i napojów to nie tylko puste kalorie, ale także produkty niebezpieczne, obfitujące w tłuszcze trans, ogromne ilości rafinowanego cukru, sztuczne barwniki, konserwanty i polepszacze smaku. Zobacz również: Czego nie jeść aby schudnąć Dlaczego nie mogę schudnąć 1. Słone przekąski Większość z nich wygląda nieszkodliwie, ba może nawet zdrowo. Przecież kukurydza jest niskokaloryczna i bogata w błonnik a orzeszki mają dużo zdrowych kwasów tłuszczowych. Oczywiście to prawda, ale jeśli mamy do czynienia z ich prażonymi w głębokim tłuszczu lub obsypanymi mnóstwem soli wersjami, większość z tych cennych wartości jest tracona na rzecz niesamowitej kaloryczności. Sól, której w chipsach czy popcornie nie brakuje, konsumowana w nadmiarze jest bardzo szkodliwa dla naszego organizmu, podobnie jak tłuszcze trans. Ich regularne spożywanie prowadzi do chorób serca i układu krążenia, w tym nadciśnienia tętniczego krwi i miażdżycy oraz do nowotworów i oczywiście nadwagi. 150-gramowa paczka chipsów może mieć nawet 850 kcal, czyli tyle co średniej wielkości dwa posiłki! Dokładnie tyle samo ma 150 gram solonych orzeszków ziemnych. Popcorn ma w 100 g ponad 500 kcal. Nie zapominajmy też o krakersach które zawierają około 490 kcal/100g i paluszkach 410 kcal/100g. Zobacz również: Czy ujemne kalorie istnieją? 2. Fastfoody Wydawałoby się, że kebab, hamburger czy hot-dog to nic innego jak mięso i warzywa, czyli samo zdrowie. Tajemnica ich kaloryczności tkwi zazwyczaj w tłustych sosach, najczęściej robionych na bazie majonezu i ketchupu. Nie zapominajmy również, że używane do fast foodów tłuste i czasem nie najświeższe mięso nie posiada zbyt wielu wartości odżywczych. Białe pieczywo, w którym serwuje się te szybkie dania także nie niesie ze sobą niczego wartościowego, a dostarcza niestety pustych kalorii. W efekcie kebab to nawet ok. 900 kcal, a hamburger ok. 600 kcal. Nie lepiej ma się sprawa z tak uwielbianą przez wszystkich pizzą. Podobnie jak w przypadku kebaba jesteśmy w niej skłonni widzieć dużo warzyw, mięso i bogaty w wapń ser, zapominając przy tym, że pieczony z białej mąki i często ociekający tłuszczem włoski przysmak jest na prawdę bardzo kaloryczny. Jeden kawałek ma od 300 kcal nawet do 500 kcal. A na jednym kawałku przecież rzadko poprzestajemy. 3. Alkohol Obecny w alkoholu cukier, zarówno ten potrzebny do fermentacji jak i ten dodawany później przez producentów, to nic innego jak puste kalorie. Mililitr czystego alkoholu ma 7 kcal. Mało kto zdaje sobie sprawę, że „setka” wódki to już 220 kcal! Najbardziej dietetyczne jest czerwone wytrawne wino. jedna lampka to zaledwie 50 kcal, ale już ta sama ilość słodkiego to 150 kcal. Uważać należy też na słodkie kremowe likiery. Advocat to aż 128 kcal w 40 ml! Pół litra piwa dostarczy naszemu organizmowi dodatkowych od 200 do 250 kcal. Najbardziej zgubne są jednak drinki. Im więcej zmieszamy w nich różnych alkoholi tym bardziej kaloryczne będą, a jeśli jeszcze dodamy kremy lub bitą śmietanę zamienią się w prawdziwe bomby kaloryczne. Przykładowo prosty Cuba Libre (rum + coca-cola) dostarczy nam 160 kcal, ale już Pina Colada to 640 kcal, White Russian to 715 kcal, Margarita to 740 kcal, a Long Island Iced Tea. (wódka, tequilla, rum, gin i curacao) to aż 780 kcal! Zobacz również: Jaki jest wpływ alkoholu na organizm? 4. Pączki i drożdżówki Większość tak zwanego słodkiego pieczywa jest smażona na głębokim tłuszczu, co sprawia, że ma mnóstwo szkodliwych tłuszczy trans i niemniej kalorii. Dodatkowo drożdżówki i pączki niemal zawsze są nadziewane kremami lub dżemami, a na wierzchu mają polewę albo lukier. Przeciętny pączek z nadzieniem i polewą to około 340 kcal, donut to około 250 kcal. Okazyjnie lepiej więc wybrać pączka bez nadzienia i polewy, który będzie miał ok. 200 kcal. Równie groźne dla naszej figury mogą okazać się słodkie bułki. Drożdżówka z budyniem to około 300 kcal, drożdżówka z serem około 310 kcal, a drożdżówka z makiem około 330 kcal. Najbardziej dietetyczna okazuje się drożdżówka z jabłkiem która ma około 210 kcal. Nie powinniśmy ich jednak jadać zbyt często. 5. Frytki Zdawać by się mogło, że to zdrowe źródło potasu i witamin, jakim są ziemniaki i możemy jeść je bezkarnie pod każdą postacią. Niestety, podobnie jak w przypadku chipsów, frytki prezentują niebezpieczne dla zdrowia i figury połączenie soli i tłuszczu. Przeciętna porcja frytek (250 g) to ok. 650 kcal, z czego zaledwie ok. 170 kcal to wartość energetyczna ziemniaków. Resztę stanowi tłuszcz i to w nienajlepszej formie. Zapewne mało kto powstrzyma się przed obfitym polaniem frytek ketchupem, co doda im jeszcze kilkadziesiąt kcal. Ponadto kupując frytki w ulicznej budce, albo barze szybkiej obsługi powinniśmy mieć na uwadze, że najprawdopodobniej były one smażone na wielokrotnie już używanym tłuszczu, co nie sprzyja naszemu zdrowiu. 6. Majonez Jedząc bogate w białko jajka czy pełne witamin sałatki warzywne jesteśmy przekonani, że odżywiamy się dietetycznie. Umyka nam przy tym niewielki, ale za to jak bardzo kaloryczny szczegół, jakim jest majonez. Zaledwie jedna jego łyżka to aż 170 kcal. Jest to niemal czysty tłuszcz w dodatku nafaszerowany ogromną ilością konserwantów. Spróbujcie sobie przypomnieć jak długo potrafi stać otwarty słoik majonezu w lodówce. Miesiąc, dwa, trzy? A może więcej? Zobacz również: Dieta niskotłuszczowa - specjalny sposób żywienia 7. Ciastka Niewielka słodka przekąska od czasu do czasu z pewnością nikomu nie zaszkodzi, ale jeśli zaczniemy zastępować śniadania, niemającymi żadnych wartości odżywczych herbatnikami i waflami może okazać się to zgubne nie tylko dla naszej sylwetki ale i dla zdrowia. Wszelkie ciastka oprócz tego, że tuczą zawierają także mnóstwo cukru, konserwantów, barwników i sztucznych aromatów. Najgroźniejsze dla figury są gotowe ciasta takie jak rolady – owocowe, które mają ok. 450 kcal/100 g i ciastka z kremem, takie jak markizy – ok. 500 kcal/100 g, czy wafelki – ok. 500-550 kcal/100 g). Średniej wielkości muffinek ma natomiast 100kcal. 8. Batony Często dajemy się zwieźć tzw. zdrowym batonom zawierającym płatki owsiane, miód i suszone owoce. Nie zdajemy sobie przy tym sprawy, że nawet one zawierają sporo bezwartościowego rafinowanego cukru lub co gorsza syropu glukozowo-fruktozowego, a także soli i tłuszczu. Strach pomyśleć co siedzi w popularnych przeładowanych czekoladą, karmelem i fistaszkami batonach. Przeciętny baton o wadze 50 g ma od 250 do 310 kcal). 9. Cukierki i żelki Jak sama nazwa wskazuje cukierki zawierają mnóstwo cukru, ponieważ do ich produkcji używa się najczęściej syropu glukozowo-fruktozowego lub sacharyny. Jak wszystkie inne słodycze, cukierki w swym składzie mają bardzo dużo sztucznych chemicznych substancji, w tym kolorowych barwników. Dodatkowo twarde cukierki przyczyniają się do mechanicznych uszkodzeń zębów i dziąseł. Rozpuszczając się bardzo powoli, dają bakteriom czas na przetwarzanie cukru w wywołujące próchnicę kwasy. W żelkach natomiast znaleźć można sporo kwasku cytrynowego, który w dużej ilości również uszkadza szkliwo. W zależności od rodzaju cukierki mogą mieć od 300 do nawet 450 kcal/100 g – najmniej tuczą landrynki, bo mają ok. 310 kcal i żelki ok. 340 kcal, a najbardziej kremowe cukierki orzechowe ok. 400 kcal i kawowe (ok. 440 kcal). 10. Soki owocowe i napoje kolorowe Będąc na diecie skrupulatnie pilnujemy tego co jemy, ale czy zwracamy uwagę na to co pijemy? Zazwyczaj niestety nie. Ulegamy błędnemu złudzeniu, że tylko jedzenie tuczy. Tym czasem płynne kalorie to też kalorie. Zaskoczeniem może dla wielu osób być fakt, że dla naszej figury większym zagrożeniem będą soki owocowe niż kolorowe napoje gazowane, choć tego typu napoje wcale nie są polecane! Chodzi tu oczywiście o soki z kartonu, gdyż w procesie produkcji są one bardzo silnie dosładzane. Najprzyjaźniejsze dla diety są soki cytrusowe i tak np. szklanka soku grejpfrutowego to ok. 80 kcal, a pomarańczowego to ok. 90 kcal. Natomiast soki egzotyczne mogą nas zaszokować swoją kalorycznością. Przykładowo szklanka soku ananasowego to ok. 120 kcal, brzoskwiniowego to ok. 140 kcal, a bananowego to aż 200 kcal. Dla porównania szklanka Coca coli, Fanty czy Sprite'a to ok. 70 kcal, a szklanka napoju energetyzującego jak np Red Bul to ok. 115 kcal. Ze względu na ich skład, całkowicie je jednak odradzamy. Najlepszym rozwiązaniem do zastąpienia kalorycznych płynów będzie woda z naturalnymi dodatkami, typu cytryna i mięta. Zobacz również: Słodkie napoje - dlaczego warto z nich zrezygnować? 10 BOMB KALORYCZNYCH Pamiętajmy, że prowadząc zdrowy sposób odżywiania nie musimy w 100% rezygnować z wymienionych przez nas bomb kalorycznych. Jeśli raz na jakiś czas zjemy niewielką porcję wysokokalorycznego pożywienia, to nic strasznego się nie stanie. Ważne jednak, aby to były wyjątki, które nie zagoszczą na stałe w naszym menu! Przeczytaj też: Odchudzanie - 10 najpopularniejszych mitów Odchudzanie - 10 najczęstszych błędów Aby uzyskać lepsze efekty - umów się na konsultację dietetyczną

bomba kaloryczna the west